打开苹果电脑 macOS 自带的终端（Finder → 应用程序 → 实用工具 → 终端）粘贴下面这行命令

回车，终端会提示你输入登录密码。输完密码，再回车。网速就恢复了。注意输密码时终端里不会显示 *，放心，没卡死，继续打字把密码输完就行。